सर्दियों के मौसम में हर बार की तरह इस बार भी खजूर की आवक होना शुरू हो गई है। पोषक तत्वों से भरपूर खजूर खाने में स्वादिष्ट तो होते ही हैं।

हराभरा वतन। सर्दियों के मौसम में हर बार की तरह इस बार भी खजूर की आवक होना शुरू हो गई है। पोषक तत्वों से भरपूर खजूर खाने में स्वादिष्ट तो होते ही हैं। कई बीमारियों को ठीक करने में भी यह अच्छा काम करते हैं। ऐसे में खजूर की कमी से हीमोग्लोबिन की कमी को ठीक किया जा सकता है। दरअसल खजूर मेें आयरन भरपूर मात्रा में होता है। ऐसे में इसका थोड़ा थोड़ा नियमित सेवन करने से हीमोग्लोबिन का स्तर सुधारा जा सकता है। विशेष रूप से वे लोग जिन्हें हीमोग्लोबिन की कमी है, वे यदि इसका नियमित सेवन करते हैं, तो खून की कमी को सुधार सकते हैं।

डायजेशन को करता है ठीक :
इतना ही नहीं खजूर डायजेशन (पाचन) के लिए भी बेहतर माना जाता है। यदि आप नियमित खजूर का सेवन करेंगे, तो पेट से संबंधित बीमारियां ठीक होने लग जाती हैं। यह विशेष रूप से पेट दर्द, कब्ज, एसिडिटी सहित अन्य समस्याओं को ठीक करता है, क्योंकि इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है।

इन बीमारियों में भी होगा लाभ :
इसके अलावा पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस भरपूर मात्रा में होने के कारण यह हमारी हड्डियों के लिए भी फायदेमंद होता है। इसके नियमित सेवन से हड्डियां मजबूत बनती हैं। इतना ही नहीं ब्लड प्रेशर को कम करने में काले खजूर भी काफी लाभदायक माने जाते हैं। हालांकि सभी बीमारियों के उपचार के लिए डॉक्टर की सलाह लेकर ही उपचार करें और ज्यादा लाभ के लिए खजूर का सेवन करें।

Updated On 29 Oct 2023 5:00 PM GMT
Harabhara Vatan

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